Pentru a învăța să trăiască fără alcool, are nevoie de un pic: de a înțelege că viața fără alcool este frumos, interesant și grozavă, dar, de asemenea, să învețe să spună "Nu!" Acest lucru vă va ajuta în tinerețe nu deveni o victimă a alcoolismului, iar pentru un bautor este un răspuns bun la o întrebare, ca să nu bea deloc alcool. Dacă în primul caz, rezista la alcool probleme nu vor fi, atunci persoanei care le consumă alcool, pentru a înțelege cum de a renunța la alcool, va trebui să supraviețuiască și să înțeleagă multe.
Importanța educației
Dacă un adult să renunțe la alcool, depinde în mare măsură de educație. Și aici este foarte importantă poziția părinților. Este mare probabilitatea că omul bea nu va fi, dacă timpul i-a putut explica pe accesibil pentru copil limbă, că alcoolul, în realitate, beau doar slabe oameni, incapabili să renunțe la consumul de nocive pentru organismele de substanțe. Și răspunde afirmativ la întrebarea: "Dacă unchiul bea, el e slab?".
În consecință, și părinții ar trebui să fie un exemplu de copil: un cuvânt nu ar trebui să aibă valoare, ci pentru că, în prezența unui copil trebuie sau nu bea deloc, sau de a face acest lucru este minimă. În viitor, acest lucru va permite acest lucru, fiind într-o companie, rezista la alcool sau să respecte norma. Complet sau nu se va renunța la alcool, depinde în mare măsură de poziții de viață, că au fost inoculate de către părinți.
În cazul în care copilul este adesea prezentă la sărbători, când beau toate rudele, mama, tata, bunicul, bunica, nimic în neregulă cu consumul de alcool, el nu va vedea. Prin urmare, atunci când colegii să-i propună să bea o bere sau vodca, pentru a-l cunoaște pe noi senzații și relaxați-vă, este puțin probabil că va renunța. Dacă alcoolul-i place, sau un adolescent mai departe va sucomba persuasiune colegilor, probabilitatea de dezvoltare timpurie a alcoolismului. Și orice măsuri educative de către părinți, menite a explica copilului ca nu bea alcool, vor fi ineficiente: este prea rău de exemplu au depus ei la timpul lor.
De asemenea, este foarte important de a preda un copil să spună: "Nu!" Și aceasta se referă nu numai la alcool, dar și de la fumat, droguri. O astfel de știință este foarte util în viitor: lumea este plină de ispite, și va fi doar un plus, dacă învăța pe adolescent se confrunte cu ceea ce poate face el rău. Și să învețe să nu în adolescență, atunci când un adolescent a venit acasă beat, iar încă de la vârsta preșcolară, pentru a avea o idee despre faptul că alcoolul, fumatul, drogurile – rău, care este stabilit în cap.
Ce să fac persoanei care le consumă alcool?
Dar ce se întâmplă dacă o persoană a fost deja căzut în psihologic și dependență psihologică de alcool și vrea de la acest scăpa? Iar renunțarea la alcool – este într-adevăr lui dorință, și nu o încercare de a scăpa de dependență, făcute sub constrângere. După cum a arătat experiența, forțată de a scăpa de alcool oferă, de obicei, de scurtă durată și de rezultat.
Cea mai bună soluție să învețe să trăiască fără alcool va apela la psihiatrul, psiholog și să ia cursuri de reabilitare pentru alcoolici. Psihiatru este necesar pentru a elibera organismul de dependență fizică, toxinele, de a relua deteriorate etanol celule de ficat, creier, rinichi, cardiovascular, nervos și afectate de alte sisteme.
Dacă este necesar, va codificare (psihologică sau cu ajutorul medicamentelor). Acest lucru va provoca dependentă de dezgust despre una doar de gândire despre alcool, și va rezista la bautura. Adevărat, există un alt punct: dacă o persoană aluneca și se va bea, tot ce trebuie să zboare, iar el însuși va fi foarte, foarte rău. În acest caz, trebuie să mergeți de urgență la medic pentru a debloca.
Cu blocare trebuie să fie foarte atent. Nu este demn de încredere populară vindecători, vindecători, și, de asemenea, au astfel de "specialiști". Codificarea trebuie să efectueze un medic care are o diploma de distins universitar și specializarea respectivă. În caz contrar, succesul realiza nu va reuși să – și banii vor fi aruncate în vânt.
Cum să învețe să spună "Nu!"
Psiholog, ca și cursuri de reabilitare pentru alcoolici vor ajuta să înțeleagă motivul pentru care o persoană bea, să se ocupe cu ea, și, de asemenea, pentru a găsi motivația de a trăi fără alcool. Acest lucru poate fi:
- O familie care locuiește pe cale de a rupe din cauza abuzului de alcool (conform statisticilor, consumul de alcool este principala cauză a divorțurilor).
- Copiii extrem de negativ de a reacționa, dacă un individ bea. În favoarea copilului psihicul nu va merge, și poate duce la două rezultate: un copil, atunci când va crește, nu va bea deloc, sau bea.
- Sănătate – din păcate, uneori, o persoană începe să înțeleagă consecințele prea târziu, când puterea organismului de a perturbată grav: s-a dezvoltat ciroza, detectat riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și alte periculoase pentru viața de afectiuni. Prin urmare, nu este în valoare de așteptați până în ultima clipă și să renunțe la alcool cu mult înainte de a trăi nu a mai rămas mult.
- Locuri de muncă – după cum se știe, alcoolul este extrem de negativ afectează abilitățile mentale și fizice. Prin urmare, un alcoolic riscă să-și piardă de muncă bine plătite, dacă o are, scutește-te de o șansă de a găsi un loc bun și de a face totul pentru a trăi în sărăcie.
- Scapa de nevoile fura – dependența de alcool este adesea cauza de furt, cu scopul de a face rost de bani de pe sticla. Din acest motiv, el poate începe să scoată din casă lucruri de vânzare. Și mai întâi dispar cele mai valoroase obiecte.
- Mașină – dacă bautor are masina, el nu-l poate conduce, deoarece este în mod constant în stare de ebrietate.
O persoană care este dependentă de alcool, este foarte important să se înțeleagă: pentru a nu rupe, el trebuie să renunțe la alcool până la sfârșitul vieții sale. Dependența este doar ascuns, și fără a forței de muncă va reveni, dacă o persoană încalcă un tabu, vrea să se relaxeze sau să uitați de problemele prin consumul de alcool, chiar și câțiva ani mai târziu.
De aceea, la început, până când om dependent de alcool, nu va învăța să vorbească alcool ferm: "Nu!", bautorii de companii ar trebui să fie evitate. Foarte importantă în acest caz și un rol de prieteni și de rude, care, dacă într-adevăr a drumurilor de persoane, trebuie să în prezența lui, de asemenea, să renunțe la alcool și să învețe să sărbătorească, să se distreze și să se relaxeze într-un alt mod. Le este, de asemenea, vor beneficia.
Dacă așa s-a întâmplat, că o persoană a căzut de la o petrecere în aer liber, în cazul în care totul în jurul beau alcool și i se oferă, pentru a se menține și de a găsi puterea să renunțe la alcool în cadrul companiei, se pot aminti tot ceea ce simte corpul în dimineața următoare, după băutură. Amintiri despre dureri de cap, amețeli, vărsături, greață și chiar convulsii și halucinații sunt capabili de a ajuta de a rezista într-o situație dificilă.
Același lucru ar trebui să facă, dacă înainte de om a apărut o problemă serioasă. Ar trebui să ne amintim: alcoolul, deși este capabil de a împinge-l pe bancheta din spate, se rezolva, nu este capabil. Prin urmare, de a înțelege cu ea trebuie să fie pe sobru cap.
Relațiile cu cei din jur
Dacă vorbim despre ceea ce este sobrietate, atunci așa este numită continuă abținerea de la consumul de alcool, indiferent de mediul companiei. Unii spun că luciditatea este moderația în consumul de băuturi alcoolice, dar conceptul este relativă, deoarece respecta norma este doar un om care nu bea deloc, dar, uneori, poate SIP. Prin urmare, dependent de alcool, omul trebuie să pornească de la prima determinare.
Una dintre cele mai importante puncte de reabilitare, arată un om beneficiile vieții fără alcool, și să învețe să trăiască fără alcool. Dependent trebuie să înțeleagă că, dacă o persoană nu bea, el nu are nimic de pierdut, în afară de dureri de cap și groaznică a stării de sănătate. Dar devine mult: o casă, o relație bună cu cei din jur, o nouă, interesantă companie, posibilitatea de a vedea lumea în noi culori.
Nu trebuie să ne fie frică oblic de cunostinte care va vor convinge să renunțe la o nouă poziție, susținând că o sută de grame – este norma, care ajută să se relaxeze și nimic rău nu va fi. Este o încercare: dacă ești valoros ca om, el va lua decizia în mod necondiționat și sunt de acord că astfel de a trăi mai bine. Iar dacă-i pasa de tine, atunci devine relevantă o altă întrebare: este oare nevoie de o astfel de societate? Iar acest lucru se aplică, de asemenea, la acele situații în care trebuie să semneze un contract, sau în timpul comunicării cu superiorii. Nu bea din teama de a rupe o afacere sau de a pierde locul de muncă.
O alternativă la alcool
O alternativă poate fi diferit. În prima perioadă a trăi poate fi chiar plictisitor, deoarece o persoană nu a fost imediat clar cum puteți relaxa și relaxați-vă, fără alcool. Și iată că de această plictiseală și este necesar de a scăpa, pentru a înțelege cât de frumoasă este viața fără alcool. De aceea este foarte important să se găsească o ocupație pentru suflet. De exemplu, de a face sport.
Acest lucru poate fi echipamente de fitness, jogging, înot, fotbal, badminton și așa mai departe Utile jocuri sportive, în care este prezent spiritul de competiție. Avantajele active exerciții sunt evidente: ele ajuta scuti de stres, pentru a îmbunătăți starea de spirit, vă va permite să uitați despre nevoia de a bea. Dacă o persoană nu este obișnuit la activ preocupări, imediat pentru a reporni nu merită, trebuie să respecte norma. Mai întâi, este mai bine pentru a începe cu încărcarea, și doar apoi trece la mai activă a exercițiilor.
Așa se întâmplă că unii sportivi după un antrenament în sala de gimnastică sau alte sporturi sunt colectate de companii și du-te pentru o băutură. Acest lucru nu poate fi categoric, prin urmare, este în valoare de a spune la revedere cu toate încă în vestiar. Băuturi alcoolice după active, exerciții nu se poate folosi, în general, și cu atât mai mult, atunci când o persoană încearcă să găsească o alternativă la alcool.
În afară de sport abstinent o persoană poate să se concentreze la locul de muncă sau școală. De asemenea, puteți merge într-o călătorie în alte orașe, sau de a merge într-o excursie în munți. Sunt capabile de a calma plictiseala drumeții în teatre, cinema, sport. Astfel de modalități de distracție unic permite de a trăi mult mai interesant decât șezătoare pentru o sticla de vodca.
De asemenea, omul poate descoperi cu stupoare că poate fi interesant să se distreze, pentru a sărbători zile de naștere, alte sărbători fără alcool. Pentru a face acest lucru în timpul celebrării, puteți veni cu diferite jocuri, concursuri, teste, șah, joc de dame, de ieșire la teatru. Dacă seara în cercul îngust și pur și simplu vrea să vorbească, este, de asemenea, se pot organiza.
Prin urmare, dacă faci totul corect, se gândească cu atenție la propriile acțiuni, situații, cum anume se poate renunța la consumul de băuturi alcoolice, pentru a învăța cum să se relaxeze, se relaxeze, se poate trăi fără alcool, fără nici cea mai mică dificultate și de disconfort. Avantajul unei astfel de viață este că o persoană încetează să mai fie dependent, nu se confruntă cu probleme de sănătate și nu traumatizante din punct de vedere moral dragi persoane.
În lupta cu alcoolul, de asemenea, foarte important de a găsi intern tija, care va rezista, atunci când se pare că lumea se prăbușește în jurul. Acest lucru vă va ajuta să rămână personalitate... Și totul va fi bine!